「この記事は移転しました。移転先はこちらです」 hajimenet.com if(location.href === "https://aulife.hatenablog.jp/entry/2022/03/31/180422") { location.href = "https://hajimenet.com/working-at-home-not-spread-root-reason/" }

【はじめの一歩】まとめ 「在宅勤務でダイエットするコツ」をテーマに書いてきましたが、今回で最終です。ここで、まとめておきたいと思います。 まず、そもそもの目標は、在宅勤務と健康を両立することでした。多くの人は、体重の増加に悩み、運動不足に陥…

このブログでは、在宅勤務のなかでダイエットに成功した体験を紹介しています。 これまで、在宅勤務でダイエットするコツを書いてきましたが、飲食編では摂取カロリーを落とそう、筋トレ編では５分の「時短筋トレ」をしよう、生活編では生活の一部として「お…

【はじめの一歩】生活編 【はじめの一歩】☆在宅勤務は健康が鍵☆の記事で、最初に取り組むこととして飲食と筋トレをあげましが、３つ目に下記をあげました。 ◎ついでに心がけること お腹をへこませて歩く、腰を使った歩き方をする 今回はダイエットにストレー…

前回【はじめの一歩】飲食編を紹介しましたが、今回は運動について書きます。 【はじめの一歩】筋トレ編 前々回の記事の始めに ◎つぎに筋トレをしよう 入浴前に５分の筋トレをする。 と書きましたが、今回は運動について述べます。 最初に、なぜ５分の筋トレ…